【LoL】サポートのおすすめチャンピオン 2026｜初心者が最初に使う3体と2体目の候補

まず結論

サポートを始めるなら、この3体です。タイプが全部違うので、自分に合うものを選んでください。

1. ソラカ：味方を回復して守る。操作がいちばん簡単で、低いランク帯ではこの型が一番勝っています
2. レオナ：自分から仕掛けて試合を動かす。上のランクへ行っても通用する
3. ラックス：遠くから当てて削る。使っている人が一番多い

迷ったらレオナです。理由は下に書きます。

パッチ26.20の低いランク帯の数字でも、3体とも勝率は5割を超えています（ソラカ50.60%・レオナ52.16%・ラックス50.70%）。

こんな経験ありませんか

サポートを選んだものの、何をすればいいか分からない。ADCの後ろについて歩いているだけで試合が終わる。

サポートは、選んだチャンピオンで「やること」が全く変わるロールです。まずそこを決めてください。

サポートは3タイプある

どれを選んでも上がれます。ただし1つだけ知っておいてほしいことがあります。

遠くから削る型は、ランクが上がるほど通用しなくなります。ゼラスはブロンズ以上で勝率50.1%あるのに、マスター以上では45.3%まで落ちます。採用率もラックスが12.9%から3.5%へ減ります。

低いランク帯で勝てているからといって、そのまま持ち上がれる型ではありません。

3体の中身

ソラカ：操作がいちばん簡単

味方の体力が減ったら回復する。それだけで仕事になります。LoLで最も操作が単純なチャンピオンの1体です。

低いランク帯では、味方を支える型がいちばん勝率が高いという数字が出ています。ミリオ52.1%、ソナ51.8%、ソラカ51.8%。「味方に左右されるから安定しない」と言われがちですが、数字はそうなっていません。

弱点は、上のランクへ行くと落ちることです。ソラカはマスター以上で49.6%まで下がります。最初の1体としては最良ですが、ずっと使うものではないかもしれません。

レオナ：長く使える

上のランクへ行っても落ちない唯一の型が、自分から仕掛ける型です。スレッシュはブロンズ以上で50.8%、マスター以上では52.1%と、むしろ上がります。

レオナは低レートで勝率51.12%・使用率8.88%。Eで飛び込んでQでスタン、という順番が決まっているので、仕掛け方を覚えやすいです。

最初から上を目指すなら、これを選んでください。ソラカより難しいですが、覚えたものが無駄になりません。

▶ レオナの詳しい解説

ラックス：使っている人が一番多い

サポートのラックスは使用率18.68%。5試合に1回は見かけます。それだけ扱いやすいということです。

Eで足を止めてQを当てる。当たらなくても距離があるので死にません。ミッドでも同じチャンピオンが使えるので、ロールを変えても無駄になりません。

ただし上に書いたとおり、上のランクでは落ちる型です。それを承知で選んでください。

▶ ラックスの詳しい解説

慣れてきたら：2体目の候補

1体目に慣れたら、別のタイプから1体足すと、味方や相手に合わせて選べるようになります。どれも低いランク帯で勝率が5割を超えています。

最初は避けたほうがいいもの

スレッシュは上のランクほど強くなる優秀なチャンピオンですが、その強さはフックの精度から来ています。最初の1体には向きません。

サポートで一番大事なこと

チャンピオン選びより大事なことが1つあります。

ADCの後ろに立たないでください。後ろにいるサポートは、試合に参加していないのと同じです。相手サポートと横に並ぶ位置が基本になります。

これはどのチャンピオンを選んでも同じです。詳しくは別記事にまとめました。

▶ サポートの上達法

よくある質問（FAQ）

Q. 味方のADCが下手だと何もできません。

A. よく言われますが、数字はそうなっていません。低いランク帯では味方を支える型がいちばん勝率が高いです。もし本当に味方に左右されるのが嫌なら、自分から仕掛ける型を選んでください。仕掛けるかどうかは自分で決められます。

Q. ワードはどれくらい置けばいいですか。

A. 本数ではなく場所です。ちなみにマスター以上のサポートは1試合で32本置いています。ただしこれは結果であって目標ではありません。仕事をしていないワードを増やしても変わりません。

Q. サポートアイテムは何を買えばいいですか。

A. 最初は自動で提案されるものでかまいません。ただし1つだけ、サポートアイテムがルーニック コンパスになったら、黄色のトリンケットを捨ててオラクル レンズに替えてください。サポートアイテムからステルスワードを3回分置けるようになるので、黄色を持っている意味がなくなります。上手い人との差がいちばん出るところです。

次に読むもの

チャンピオンを決めたら、次は立ち位置と視界です。

▶ サポートの上達法｜立ち位置・ワードの置き方

一緒に組むADCが何を考えているかは、こちらに。

▶ ADCのポジショニング

自分の帯で何が強いかは、こちらで確認できます。

▶ ランク帯別ティアリスト

分からない言葉が出てきたら LoL用語集 へ。

（勝率と使用率は、アイアン・ブロンズ・シルバーの平均です。3体の中身と避ける型の数字はパッチ26.18時点、2体目の候補と「まず結論」の数字はパッチ26.20時点）

他のロールのおすすめ

ロールがまだ決まっていないなら、初心者が最初にやることから読んでください。