
まず結論
ソラカの勝ち方は3つで言えます。
- 自分の体力が、そのままADCの体力です。Wが最大体力の10%を食うので、被弾しないこと自体が回復量になります
- 「回復役だから後ろ」は誤りです。Qを当ててからWを撃つ必要があるので、立ち位置はADCとほぼ同じ前後になります
- 相性を決めているのは射程ではなく、Eのサイレンスが刺さるかどうかです
そして、誰も警戒していない相手が1体います。
ソラカのカウンター早見表(26.20)
ソラカが苦手な相手を、つらい順に並べました。理由と対策は下の「ソラカのカウンター:誰が苦手で、誰に強いか」で詳しく解説しています。
| 苦手な相手 | ひとことで |
|---|
ユーミマジカルキャットサポートメイジPネコはトモダチ一定時間ごとに、通常攻撃またはスキルをチャンピオンに命中させると、自身および次にくっつく味方の体力が回復する。 くっついている間は、その味方との間に特別な絆が生まれる。絆が最も強い味方にくっついている間は、自身のスキルが強化される。Qきまぐれミサイルミサイルを発射し、最初に当たった対象にダメージとスロウ効果を与える。発射後1.35秒以上経過すると、与えるダメージとスロウ効果が強化される。「ベストフレンド」にくっついている間は、ミサイルのスロウ効果が常に強化され、味方は通常攻撃時効果で追加ダメージを与えるようになる。 くっついている間は少しの間だけミサイルをマウスカーソルで操作できる。Wユー&ミー!対象の味方までダッシュして、タワー以外のすべてから対象指定不可状態になる。「ベストフレンド」にくっついている間は自身の体力回復/シールド効果が増加し、味方は通常攻撃時効果で体力が回復する。Eバビューン!シールドを獲得して、移動速度と攻撃速度が増加する。くっついている場合は、自身ではなく味方にこの効果を与える。Rファイナルチャプター詠唱してウェーブを5回発射する。ウェーブは対象が敵の場合はダメージを与えて、味方の場合は体力を回復する。詠唱中も移動と「バビューン!」の発動が可能で、味方にくっつくこともできる。「ベストフレンド」にくっついている間は、このスキルの発射方向をマウスで操作できる。 ユーミ | 突出して最悪 |
レナータ・グラスクケミテック長者サポートメイジPレバレッジ通常攻撃が追加ダメージを与えて敵をマークする。味方はマークされた敵にダメージを与えると追加ダメージを与える。Q手荒い挨拶ミサイルを発射して、最初に命中した敵にスネア効果を与える。その後、再発動してそのユニットを指定方向に投げ飛ばすことができる。W緊急支援味方チャンピオンにバフを付与して戦闘能力を強化し、そのデスを遅らせる。味方はキルかアシストを奪えば、デスを回避できる。Eロイヤリティープログラム2発のケミテックミサイルを発射する。ミサイルに触れた味方にはシールドを付与し、敵にはダメージとスロウ効果を与える。R敵対的買収化学物質の波を送り出し、触れた敵をバーサーク状態にする。 レナータ・グラスク | 倒しても戻されます |
ニーコ不思議のカメレオンメイジサポートP駆け巡る色彩味方チャンピオンまたはマップ上の他のユニットの姿に化けることができる。行動妨害効果を受けるか、ダメージスキルを詠唱するか、チャンピオン以外のユニットに擬態した状態で敵タワーにダメージを与えるか、擬態したユニットの体力バーと同量のダメージを受けると擬態が解除される。Q弾ける花弁魔法ダメージを与える種を投げる。種はチャンピオンに当たるか敵ユニットをキルすると再度爆発する。Wシェイプスプリッター自動効果により通常攻撃3回ごとに追加魔法ダメージを与え、少しの間、移動速度が増加する。発動すると指定方向にクローンを送り出し、再発動するとクローンの進行方向を変えられる。Eからまれ!輪を飛ばして当たった敵すべてにダメージとスネア効果を与える。輪は敵をキルするかチャンピオンに触れると大きくなり、速度とスネア効果時間が増加する。Rポップブロッサム少しの間準備してから宙に舞い上がり、周囲のすべての敵をノックアップさせる。さらに着地時に周囲の敵にダメージを与えてスタンさせる。擬態中は密かに準備を行える。 ニーコ | 前に出る手段が無いので、仕掛けを止められません |
シャコ悪魔の道化師アサシンPバックスタブ対象の背後から攻撃した場合、通常攻撃と「ポイズンダガー」が追加ダメージを与える。Q幻惑インビジブル状態になり、瞬間移動する。 インビジブル中の最初の通常攻撃は追加ダメージを与え、対象の背後から攻撃した場合はクリティカルになる。Wびっくり箱隠された「びっくり箱」をフィールド上に設置する。敵が近づくと発動して、周囲の敵すべてを恐怖に陥れて攻撃する。Eポイズンダガー「ポイズンダガー」は自動効果により通常攻撃が命中した敵に毒を与え、移動速度を低下させる。発動した場合は対象にナイフを投げ、ダメージと毒を与える。対象の体力が30%未満の場合は追加ダメージが発生する。Rハルシネイトシャコの分身が生成され周囲の敵を攻撃する(タワーに対してはダメージが減少する)。分身の体力が尽きると爆発して、3つの「ミニびっくり箱」を発生させ、周囲の敵にダメージを与える。 シャコ | 箱と分身で詰められます |
セナ救済者サポートマークスマンP魂の赦しセナの周囲でユニットが倒されると、一定時間ごとにその魂が「黒き霧」に囚われる。セナはこの魂を通常攻撃して解放することで、魂を死の世界に閉じ込めていた「霧」を吸収することができる。「霧」によって「レリックキャノン」が強化されて、攻撃力、射程距離、クリティカル率が増加する。 通常攻撃で「レリックキャノン」を発射するまでにかかる時間は長くなるが、追加ダメージを与えるようになり、さらに一時的に対象の移動速度の一部を獲得する。Qピアシングダークネス「レリックキャノン」のツインバレルから光と影が一体となったビームを発射して対象を撃ち抜き、味方は回復して敵にはダメージを与える。W最期の抱擁前方に「黒き霧」を放つ。霧は当たった敵に絡みつき、少ししてから対象と周囲のすべての敵ユニットにスネア効果を付与する。E黒き霧の呪い武器に取り込んだ「霧」を利用して周囲に嵐を引き起こし、闇を受け入れて亡霊に変化する。範囲内に入った味方はカモフラージュ状態になり、「霧」の作用によって亡霊の姿となる。亡霊の姿になると移動速度が増加し、対象指定不可になり、正体が隠される。Rドーニングシャドウ亡くなった光の番人のレリックストーンに呼びかけ、「レリックキャノン」が聖なる影と光に分かれる。その後、超大射程のビームを発射して命中した味方にはシールドを展開し、ビームの中心にいた敵にはダメージを与える。 セナ | 射程で削られ続けます |
ソラカが有利な相手はモルガナ、ブランド、スウェインです。
⚠️ 統計上の最悪の対面はユーミです
2,000戦を超えるサンプルで、ソラカの最悪の対面はユーミです。
ところがこの相手を警戒している資料が1つもありません。マスターのOTPの解説は「楽な相手」に置いていますし、韓国のまとめには項目すらありません。
理由を考えると、どちらも削り合いで決着が付かないので、決め手を持っている側が勝つという形だと読めます。ソラカは自分の体力を払って回復するので、長引くほど不利になります。
次点はレナータ・グラスクです(こちらも誰も触れていません)。
こんな経験ありませんか
回復しているのに、自分が先に死ぬ。Qが当たらなくて、Wが撃てない。
そして、後ろにいるのに何もできない。
ソラカは引き算のチャンピオンです。この記事では、立ち位置の考え方、Eのサイレンスの使い道、誰に勝てて誰に負けるのか、ルーンとビルドを解説します。
どんなチャンピオン?
得意なこと: 味方の体力を作ることと、Eのサイレンス。ほぼ即発で撃てるので、連続して詠唱するタイプと待ち時間が短いタイプに極端に強いです。
苦手なこと: Qが当たらない相手。Wは自分の最大体力の10%を払うので、Qを当てられないと維持できません。ザイラやハイマーディンガーのように、召喚物で近づけない相手が典型です。
強い時間帯: 35分から40分(83体中7位)。25分未満は26位です。長引くほど強くなります。
誰におすすめ?: 味方を見て動ける人。ただし後ろで待つチャンピオンではありません。前後の位置はADCとほぼ同じです。
スキルの使い方
数値は上の「スキル早見表」を見てください(パッチごとに自動更新されます)。ここでは使い方の判断だけを話します。

| スキル | 使い方の要点 |
|---|
| P 救済の足音 | 体力の少ない味方へ向かうと移動速度。射程は画面2つぶん |
| Q 星のささやき | 当てると「星の加護」が付き、2.5秒だけWの体力コストがほぼ消えます。自分に近いほど飛ぶのが速い |
| W 星霊の癒し | 自分の最大体力の10%を払います。射程550と短い |
| E 星の静寂 | ほぼ即発のサイレンス。渦が消える瞬間に拘束。チャンピオン以外にダメージが入りません |
| R 星に願いを | 体力40%未満の味方への回復量が50%増えます |
💡
ポイント: 必ず Q → W の順で撃ってください。Qを当てると、Wの体力コストがほぼ消えます。味方の体力が危険でない限り、この順を守ってください。
💡
ポイント: Eは味方の足元に置いてください。飛び込んできたアサシンが、サイレンスと拘束で抜けられなくなります。レオナの仕掛けには自分の足元に、パンテオンのRには着地点に置きます。
💡
ポイント: Qは自分に近いほど飛ぶのが速いです。だから詰めてきた相手には確定で当たります。ここが分かると、逃げ方が変わります。
コンボ
まず覚える3つ

- 基本: Q → W(体力コストがほぼ消えます)
- 守る: 味方の足元にE
- 逃げる: 詰めてきた相手にQ(確定で当たります)
基本コンボ
Q → W。これがレーン戦の基本です。逆にすると自分の体力が減り続けます。
Eは味方の足元です。飛び込んできた相手に当てるのではなく、飛び込んでくる場所に置くという考え方です。
小技・上級コンボ
Qで得た「星の加護」は、Wで味方に渡せます。
複数人に当てても、加護は1つだけです。当てる数を増やす意味はありません。
トリスターナの前ジャンプに合わせてEを置くと、相手はスキルで逃げられません(フラッシュはサイレンスでは止まりません)。これがトリスターナとの相性が良い理由です。
Rはカーサスの切り札を構造的に打ち消します。カーサス側は体力20〜30%を狙いますが、Rは体力40%未満の味方への回復量が50%増えます。しかもカーサス側は魔法防御で減らせます。ソラカが育っていなくてカーサスが育っていても、最低でも相殺になります。
パワースパイク(強さの節目)
時間帯ごとの強さ
- 序盤 ○ 普通: 25分未満は83体中26位
- 中盤 ○ 普通: 上がっていきます
- 終盤 ◎ 強い: 35分から40分で7位。40分以降も14位
| タイミング | 何が起きるか |
|---|
最初の帰還( 詰め替えポーション150G一定時間をかけて体力を回復。ショップで補充できる。発動(チャージ2回) 体力を12秒間かけて100回復する。 ショップを訪れるとチャージが補充される。細かい数値回復量100ポーション時間12秒最大チャージ数2 詰め替えポーション) | ここが最重要です(下で詳しく書きます) |
| レベル6(R) | 味方全員を戻せるようになります |
ムーンストーンの再生2,200G自身の回復効果とシールドのクールダウンが短縮されて、体力の低下した味方への効果が増加魔力25体力200スキルヘイスト20基本マナ自動回復125%固有星明りの恩寵味方への体力回復またはシールド効果が、別の味方1体(自身を除く)に連鎖する。連鎖による体力回復量は元の値の30%、シールド耐久値は元の値の35%となる。細かい数値効果射程800連鎖回復30%連鎖シールド35%単体回復30%単体シールド35%素材 ムーンストーンの再生完成 | 回復がまとまって配れます |
| 35分以降 | 一番強い時間です |
ソラカは長引くほど強くなります。 序盤に無理をする必要はありません。
レーン戦の考え方
序盤(〜レベル5)
自分の体力が、そのままADCの体力です。
Wが最大体力の10%を食うので、被弾しないこと自体が回復量になります。削られた分だけ、味方に配れる回復が減ります。
そして、後ろで待つチャンピオンではありません。
Qを当ててからWを撃つ必要があるので、ソラカの立ち位置はADCとほぼ同じ前後になります。「回復役だから下がる」は誤りで、ここを分けているのが上のランクです。
レベル1〜3は Q → W → E(71.1%)。
中盤以降(レベル6〜)
Eで相手の詠唱を止めてください。 ほぼ即発のサイレンスなので、連続して撃つタイプと待ち時間が短いタイプに極端に刺さります。
詰められた時はQです。 自分に近いほど飛ぶのが速いので、確定で当たります。当たれば鈍足が入り、パッシブの移動速度と合わせて逃げ切れます。
ウェーブを押すか止めるかの基準は、ウェーブ管理の基本にまとめてあります。
ソラカのカウンター:誰が苦手で、誰に強いか
数字はパッチ26.18・エメラルド以上、サポートのものです。数字は「勝率が普段より何%高いか・低いか」です。お互いの普段の勝率を差し引いて比べています。

なおサポート同士の対面は、両側の数字を足しても100%になりません。集計の母集団が違うためです。向きを信じて、幅は参考程度に見てください。
カウンター(ソラカが苦手な相手)
| 相手 | なぜ苦手か | どう凌ぐか |
|---|
ユーミマジカルキャットサポートメイジPネコはトモダチ一定時間ごとに、通常攻撃またはスキルをチャンピオンに命中させると、自身および次にくっつく味方の体力が回復する。 くっついている間は、その味方との間に特別な絆が生まれる。絆が最も強い味方にくっついている間は、自身のスキルが強化される。Qきまぐれミサイルミサイルを発射し、最初に当たった対象にダメージとスロウ効果を与える。発射後1.35秒以上経過すると、与えるダメージとスロウ効果が強化される。「ベストフレンド」にくっついている間は、ミサイルのスロウ効果が常に強化され、味方は通常攻撃時効果で追加ダメージを与えるようになる。 くっついている間は少しの間だけミサイルをマウスカーソルで操作できる。Wユー&ミー!対象の味方までダッシュして、タワー以外のすべてから対象指定不可状態になる。「ベストフレンド」にくっついている間は自身の体力回復/シールド効果が増加し、味方は通常攻撃時効果で体力が回復する。Eバビューン!シールドを獲得して、移動速度と攻撃速度が増加する。くっついている場合は、自身ではなく味方にこの効果を与える。Rファイナルチャプター詠唱してウェーブを5回発射する。ウェーブは対象が敵の場合はダメージを与えて、味方の場合は体力を回復する。詠唱中も移動と「バビューン!」の発動が可能で、味方にくっつくこともできる。「ベストフレンド」にくっついている間は、このスキルの発射方向をマウスで操作できる。 ユーミ | 突出して最悪。2,000戦を超えるサンプルで、それでも誰も警戒していません | 削り合いに付き合わない。ADCを詰める |
レナータ・グラスクケミテック長者サポートメイジPレバレッジ通常攻撃が追加ダメージを与えて敵をマークする。味方はマークされた敵にダメージを与えると追加ダメージを与える。Q手荒い挨拶ミサイルを発射して、最初に命中した敵にスネア効果を与える。その後、再発動してそのユニットを指定方向に投げ飛ばすことができる。W緊急支援味方チャンピオンにバフを付与して戦闘能力を強化し、そのデスを遅らせる。味方はキルかアシストを奪えば、デスを回避できる。Eロイヤリティープログラム2発のケミテックミサイルを発射する。ミサイルに触れた味方にはシールドを付与し、敵にはダメージとスロウ効果を与える。R敵対的買収化学物質の波を送り出し、触れた敵をバーサーク状態にする。 レナータ・グラスク | 倒しても戻されます。こちらも誰も触れていない相手です | Rを吐かせてから仕掛ける |
ニーコ不思議のカメレオンメイジサポートP駆け巡る色彩味方チャンピオンまたはマップ上の他のユニットの姿に化けることができる。行動妨害効果を受けるか、ダメージスキルを詠唱するか、チャンピオン以外のユニットに擬態した状態で敵タワーにダメージを与えるか、擬態したユニットの体力バーと同量のダメージを受けると擬態が解除される。Q弾ける花弁魔法ダメージを与える種を投げる。種はチャンピオンに当たるか敵ユニットをキルすると再度爆発する。Wシェイプスプリッター自動効果により通常攻撃3回ごとに追加魔法ダメージを与え、少しの間、移動速度が増加する。発動すると指定方向にクローンを送り出し、再発動するとクローンの進行方向を変えられる。Eからまれ!輪を飛ばして当たった敵すべてにダメージとスネア効果を与える。輪は敵をキルするかチャンピオンに触れると大きくなり、速度とスネア効果時間が増加する。Rポップブロッサム少しの間準備してから宙に舞い上がり、周囲のすべての敵をノックアップさせる。さらに着地時に周囲の敵にダメージを与えてスタンさせる。擬態中は密かに準備を行える。 ニーコ | 前に出る手段が無いので、仕掛けを止められません | Eを仕掛けの場所に先置き |
シャコ悪魔の道化師アサシンPバックスタブ対象の背後から攻撃した場合、通常攻撃と「ポイズンダガー」が追加ダメージを与える。Q幻惑インビジブル状態になり、瞬間移動する。 インビジブル中の最初の通常攻撃は追加ダメージを与え、対象の背後から攻撃した場合はクリティカルになる。Wびっくり箱隠された「びっくり箱」をフィールド上に設置する。敵が近づくと発動して、周囲の敵すべてを恐怖に陥れて攻撃する。Eポイズンダガー「ポイズンダガー」は自動効果により通常攻撃が命中した敵に毒を与え、移動速度を低下させる。発動した場合は対象にナイフを投げ、ダメージと毒を与える。対象の体力が30%未満の場合は追加ダメージが発生する。Rハルシネイトシャコの分身が生成され周囲の敵を攻撃する(タワーに対してはダメージが減少する)。分身の体力が尽きると爆発して、3つの「ミニびっくり箱」を発生させ、周囲の敵にダメージを与える。 シャコ | 箱と分身で詰められます。Eが当たりません | 視界を取る。茂みに入らない |
セナ救済者サポートマークスマンP魂の赦しセナの周囲でユニットが倒されると、一定時間ごとにその魂が「黒き霧」に囚われる。セナはこの魂を通常攻撃して解放することで、魂を死の世界に閉じ込めていた「霧」を吸収することができる。「霧」によって「レリックキャノン」が強化されて、攻撃力、射程距離、クリティカル率が増加する。 通常攻撃で「レリックキャノン」を発射するまでにかかる時間は長くなるが、追加ダメージを与えるようになり、さらに一時的に対象の移動速度の一部を獲得する。Qピアシングダークネス「レリックキャノン」のツインバレルから光と影が一体となったビームを発射して対象を撃ち抜き、味方は回復して敵にはダメージを与える。W最期の抱擁前方に「黒き霧」を放つ。霧は当たった敵に絡みつき、少ししてから対象と周囲のすべての敵ユニットにスネア効果を付与する。E黒き霧の呪い武器に取り込んだ「霧」を利用して周囲に嵐を引き起こし、闇を受け入れて亡霊に変化する。範囲内に入った味方はカモフラージュ状態になり、「霧」の作用によって亡霊の姿となる。亡霊の姿になると移動速度が増加し、対象指定不可になり、正体が隠される。Rドーニングシャドウ亡くなった光の番人のレリックストーンに呼びかけ、「レリックキャノン」が聖なる影と光に分かれる。その後、超大射程のビームを発射して命中した味方にはシールドを展開し、ビームの中心にいた敵にはダメージを与える。 セナ | 射程で削られ続けます。サンプルも多い対面です | ミニオンを挟む。前に出ない |
ルル森の妖精使いサポートメイジP仲良し妖精ピックスピックスがくっついているチャンピオンが敵ユニットを攻撃するたびに、ピックスも魔法のビームで援護する。このビームは対象に追従するが、射線に別のユニットが割り込むと、そのユニットに遮られる。Qぴかぴかビームピックスとルルが同時に魔法のビームを発射し、命中したすべての敵にダメージと重度のスロウ効果を付与する。Wイタズラ味方に使用した場合、短時間攻撃速度と移動速度を増加させる。敵に使用した場合、かわいらしい動物に変身させ、通常攻撃とスキルの使用を封じる。Eピックス、おねがい!味方に使用した場合、ピックスをそばに送り込んでダメージを防ぐシールドを付与する。その後ピックスは対象にくっついて移動し、通常攻撃時に魔法のビームで援護する。敵に使用した場合、対象のもとへピックスが飛んでいきダメージを与える。その後ピックスは対象にくっついて移動し、可視状態にする。Rおおきくなぁれ!味方1体を巨大化させ、周囲にいる敵をノックアップさせる。巨大化した味方は体力が大幅に増加し、体の周囲に数秒間光の輪が発生する。輪の中に入った敵はスロウ状態になる。 ルル | 守り合いで上を行かれます。サンプルが一番多い苦手相手です | ADCを狙う。長引かせない |
バード流離いの庇護者サポートメイジP旅人の呼び声ミィプ: ミィプと呼ばれる精霊を呼び寄せて通常攻撃を支援させ、追加魔法ダメージを与える。一定数のチャイムを集めると、ミィプの攻撃が範囲攻撃になり、命中した敵にスロウ効果も与えるようになる。 いにしえの鐘: 古代のチャイムがランダムに出現し、回収するたびに経験値を獲得して、マナが回復するほか、非戦闘時の移動速度が増加する。Q宇宙の法則魔法のエネルギーを発射し、最初に命中した敵にスロウを与える。貫通したエネルギーが壁に当たった場合は最初の対象が、別の敵ユニットに当たった場合は両方の対象がスタン状態になる。W回復の遺物体力を回復する遺物を出現させる。遺物は短時間徐々に効果が増大し、最初に触れた味方の体力を回復して移動速度を増加させると消滅する。E精霊の旅路付近の地形に一方通行の魔法のトンネルを出現させる。敵も味方も同じようにトンネルを通り抜けられるが、レベルに応じて味方が通り抜ける速度は増加する。R運命の調律精霊の魔力を放つ。魔力は放物線を描いて飛んでいき、着弾と同時に範囲内のすべてのユニットとタワーをしばらく停止させる。 バード | 気絶で足を止められ、Qが撃てません | 壁沿いに立たない |
カルマ目覚めし者メイジサポートP寄せ火自身の攻撃スキルが「マントラ」のクールダウンを短縮する。Q心炎精神の炎を解き放ち、敵に命中すると爆発してダメージを与える。 マントラボーナス: 爆発の威力が増し、さらに対象の足下に力場を発生させて範囲内に時間差でダメージを与える。W魂縛自身と標的を鎖でつなぎダメージを与え、ステルス状態を見破る。効果終了時まで鎖が破壊されなければ、敵はその場でスネア状態となり再びダメージを受ける。 マントラボーナス: 鎖が強化され自身の体力を回復し、敵に与えるスネア状態の効果時間が延長される。E激励指定した味方ユニットにシールドを付与し、ダメージから守ると同時に移動速度を増加させる。 マントラボーナス: 対象からエネルギーが放射され、初期シールドを強化し、周囲にいる味方チャンピオンにも「激励」の効果を付与する。Rマントラカルマが次に使用するスキルを強化し追加効果を付与する。 「マントラ」はレベル1から使用でき、スキルポイントを必要としない。 カルマ | 削り合いで負けます。サンプルも多い対面です | 削り合いを降りる。回復に徹する |
苦手な相手に効くアイテム(数字で見る)
苦手な相手と当たった試合だけで比べて、買うと勝率が上がっていたアイテムです(直近30日・エメラルド以上)。後から買うアイテムほど勝率が高く出るので、靴・序盤・1〜2本目だけで比べています。
- ユーミ: 数字ではやや上なのが、序盤の
女神の涙400Gマナ消費時に最大マナが上昇マナ240固有マナフロー(8秒、最大4チャージ) スキルが命中すると最大マナが3(相手がチャンピオンの場合は2倍)増加する。最大360。固有手助け通常攻撃がミニオンに5の物理ダメージを追加で与える。細かい数値1チャージあたりのマナ3チャージの回復時間8秒追加ミニオンダメージ5最大マナの上限360チャージの最大数4 女神の涙(この相手で54.2%。序盤の平均は50.8%)
- レナータ・グラスク: 靴は
スイフトネス ブーツ1,000G移動速度が上昇し、スロウ効果が減少移動速度55固有俊足スロウ効果が25%低下する。細かい数値スロウ耐性25%偉業移動速度5素材
スイフトネス ブーツ(この相手で57.8%。靴の平均は52.6%)
- ニーコ: 数字ではやや上なのが、序盤の
アイオニア ブーツ900G移動速度が上昇し、クールダウンを短縮スキルヘイスト10移動速度45固有アイオニアン・インサイト10のサモナースペルヘイストを獲得する。細かい数値サモナースペルヘイスト10偉業ヘイスト5素材
アイオニア ブーツ(この相手で57.0%。序盤の平均は54.0%)
ソラカが有利な相手
| 相手 | なぜ有利か | 勝ち方 |
|---|
モルガナ堕天の高潔サポートメイジPソウルサイフォン敵チャンピオン、大型ミニオン、中型および大型ジャングルモンスターにダメージを与えると自身の体力を回復する。Qダークバインド闇の魔力で敵にスネア効果と魔法ダメージを与え、冒した罪の深さを思い知らせる。W苦悶の影周囲に呪いの闇を発生させ、範囲内にいる敵に継続的な魔法ダメージを与える。このダメージは対象の体力が低いほど増加する。Eブラックシールド仲間のチャンピオンに星炎の加護によるバリアを付与する。このバリアは魔法ダメージと行動妨害を無効化する。R魂の足枷天界の力を解放し、翼を広げて空中に浮かぶ。周囲の敵チャンピオンを黒き痛みの鎖で縛り、そのチャンピオンへ向かう際の移動速度が上昇する。命中時にダメージとスロウ効果を与え、一定時間内に鎖から逃れることができなかった敵には追加でスタン効果を与える。 モルガナ | 最も有利な相手。拘束を避ければ、削り合いで勝てます | Qの線に立たない。回復で押し切る |
ブランド復讐の炎メイジサポートP炎上スキルで攻撃するたびに対象が炎上し、4秒かけて魔法ダメージを与える。この効果は3回までスタックする。炎上中の敵ユニットを倒すとマナを回復する。チャンピオンまたは大型モンスターに付与されたスタックが最大になると臨界点に達して2秒後に爆発し、周囲の敵にスキル命中時効果を付与して大ダメージを与える。Q焦炎指定方向に火の玉を放ち、最初に命中した敵ユニットに魔法ダメージを与える。炎上中の対象は、このスキルが命中するとスタン状態になる。W烈火の柱発動から一瞬遅れて指定地点に火柱を発生させ、範囲内の敵ユニットに魔法ダメージを与える。炎上中の対象は、火柱から受けるダメージが25%増加する。E焼灼強力な爆風で対象を攻撃し、周囲の敵も巻き込んで魔法ダメージを与える。炎上中の対象に爆風が命中すると、効果範囲が2倍になる。R業火指定した対象に最大5回まで跳ね返る強力な火炎弾を放つ。この火炎弾は自身と付近にいる敵の間で跳ね返り、敵に命中するたびに魔法ダメージを与える。この跳ね返りは、優先的に敵チャンピオンの「炎上」スタックを最大にしようとする。炎上中の対象に命中すると、短い間その対象にスロウを与える。 ブランド | 削られた分を全部戻せます。Eで詠唱も止まります | 回復で耐える。Eで気絶を消す |
スウェインノクサス帝国元帥メイジサポートP恐襲の魔鴉鴉たちが「魂のかけら」を回収し、スウェインの体力を回復して、最大体力を恒久的に上昇させる。Q死の手この世ならざる力の稲妻を複数放ち、敵を貫通する。当たった稲妻の数に応じて与えるダメージが増加する。W帝国の眼指定地点に悪魔の眼を開いて視界を得て、敵ユニットにダメージとスロウ効果を与える。その後の爆発が当たった敵チャンピオンは可視状態になり、「魂のかけら」を獲得する。E束縛の爪悪魔のエネルギー波を前方に発射する。その後エネルギー波を呼び戻し、命中した敵にスネア効果を与える。スネア効果を与えたすべてのチャンピオンは、任意で引き寄せることができる。「魔帝戴冠」を発動中は、このスキルのクールダウンが短縮される。R魔帝戴冠悪魔に変身して周囲の敵チャンピオン、ミニオン、また中立モンスターから体力を吸収する。その後、「悪魔の紅炎」が発動可能になり、周囲の敵ユニットに魂の炎の爆発を浴びせて、スロウ効果を与える。この形態は敵チャンピオンから体力を吸収している間は無限に持続する。 スウェイン | 同じく、削られた分を戻せます | 回復で耐える。長引かせる |
パンテオン砕けぬ槍ファイターアサシンP定命の意志スキルまたは通常攻撃を数回行うと、次のスキルが強化される。Q彗星の槍指定方向に槍を突く、または槍を投げる。W跳撃の盾対象に向かってダッシュし、ダメージを与えてスタンさせる。Eイージスの猛攻盾を構え、正面からのダメージを無効化しながら、槍で連続攻撃を繰り出す。R偉大なる星路精神を集中させて空高く跳びあがり、流星となって指定地点に上空から突撃する。 パンテオン | Rの着地点にEを置けば止まります | 着地点にE。先に置く |
タリックヴァロランの守護者サポートタンクPブラバドスキル使用後の通常攻撃2回が素早くなり、追加魔法ダメージを付与する。さらに通常スキルのクールダウンを短縮する。Qスターライトタッチ周囲の味方チャンピオンの体力をチャージ数に応じて回復する。ブラバド効果中に通常攻撃を行うと、「スターライトタッチ」のチャージを1つ獲得する。Wバスティオン自動効果: このスキルで繋がっている味方チャンピオンとタリックの物理防御が増加する。 発動効果: 指定した味方チャンピオンと繋がり、両者にシールドを付与するが、離れすぎると繋がりは一時的に消滅する。さらにタリックの全スキルは、繋がっている味方チャンピオンからも同様に発動される。Eダズル魔法ダメージとスタン効果を持つ星のビームを構え、短い遅延の後に発動する。Rコズミックレディアンス発動から少しして宇宙のエナジーを放ち、自身の周囲の味方を数秒間、無敵状態にする。 タリック | 回復の勝負で上を行けます | 長引かせる |
レオナ暁光の戦士タンクサポートPサンライト攻撃スキルが命中した敵に1.5秒間「サンライト」の効果を付与する。この状態の対象に味方チャンピオンがダメージを与えると「サンライト」を消費して追加魔法ダメージを与える。Qシールド・オブ・デイブレイク次の通常攻撃時に盾を使って攻撃し、追加魔法ダメージを与えて対象にスタン効果を付与する。Wエクリプス自身の体を盾で保護し、ダメージ軽減率、物理防御、魔法防御を増加させる。効果時間終了時に近くに敵がいる場合は、その全員に魔法ダメージを与え、さらにシールドの効果時間が延長される。Eゼニスブレード剣から太陽のエネルギーを放ち、直線上のすべての敵に魔法ダメージを与える。最後に命中した敵チャンピオンに一時的なスネア効果を付与し、レオナが近くまで素早く移動する。Rソーラーフレア指定地点に太陽の力を呼び寄せ、効果範囲内の敵ユニットにダメージを与える。範囲の中心部にいる敵にスタン効果を与え、外側にいる敵にはスロウ効果を与える。 レオナ | 自分の足元にEを置けば、飛び込んでも抜けられません。サンプルも多い | 足元にE。飛び込ませてから |
ゼラス超越魔神メイジサポートPマナサージ一定時間ごとに、通常攻撃でダメージを与えると自身のマナを回復する。ユニットをキルするたびに、このクールダウンが短縮される。Qアルカノパルス長射程のエネルギービームを発射し、命中したすべての敵ユニットに魔法ダメージを与える。Wデストラクションアイ神秘のエネルギーを空から撃ち落とし、範囲内の敵ユニットにスロウと魔法ダメージを与える。範囲内の中心にいる敵ユニットは、より大きなダメージとスロウを受ける。Eショックオーブ敵ユニットに魔法ダメージとスタンを与える。Rアーケーンライト移動できなくなるかわりに、超長距離射程の攻撃を行えるようになる。 ゼラス | Eで詠唱を止められます | 詠唱に合わせてE |
パイクブラッドハーバーの殺戮鬼サポートアサシンP沈みし者の力敵の視界外にいると、直前にチャンピオンからの攻撃で失った体力を回復する。また、パイクはいずれのソースからも増加最大体力を得ることはできず、代わりに増加攻撃力を得る。Qボーンスキューア前方にいる1体の敵を突き刺すか、1体の敵を引き寄せる。Wゴーストウォーターカモフラージュ状態になり、移動速度が大きく増加する。移動速度は徐々に元に戻る。E亡者の引き波亡霊を残してダッシュする。亡霊はパイクのところまで戻ってきて触れた敵チャンピオンをスタンさせる。R水底の急襲ブリンクして体力の低下した敵にとどめを刺す。とどめを刺すと再度使用可能になり、アシストした味方1人に追加ゴールドを付与する。 パイク | サイレンスで入りを止められます。サンプルも多い対面です | Eを温存する。入ってきたら止める |
統計と実感が食い違う相手
「ソラカは強引に仕掛けてくる相手に弱い」は、統計では成り立っていません。
スウェイン、パンテオン、レオナ。いずれも「強引に仕掛けるのが得意だからソラカの苦手な相手」と書かれています。ところが3体とも、統計では大きくプラスです。
「射程で上回られる相手に弱い」も、大半が外れています。
ブランド、ゼラス、ラックス、ヴェル=コズ。どれも「射程負けするから苦手」とされますが、全部プラスに出ています。
理由は、同じ資料の中にあります。
韓国のまとめは、別の節でサイレンスに弱いチャンピオンとして、ブランド・ラックス・ヴェル=コズ・ジン・パイクを挙げています。つまり同じ相手が「苦手(射程)」と「得意(サイレンス)」の両方に載っているのです。
統計は、サイレンス側に軍配を上げました。
だから、相手の射程ではなくEが刺さるかどうかで判断してください。
パイクは、この記事だけで完結しない相手です。
3体のサポートの数字を並べると、はっきり分かれます。
| チャンピオン | パイクとの相性 |
|---|
| ヴェル=コズ | 大きく不利(最悪の対面) |
| タム・ケンチ | 大きく不利(最悪の対面) |
| ソラカ | 有利 |
分かれ目は、即発のサイレンスでQの詠唱を切れるかどうかです。ソラカだけがそれを持っています。
苦手と有利の「共通点」を覚えると、初見の相手にも応用できます
- カウンターの共通点: 削り合いで決着が付かない相手(ユーミ・レナータ・グラスク・ルル)と、Eが当たらない相手(シャコ・ニーコ)です
- 勝てる相手の共通点: 詠唱するか、飛び込んでくる相手です。Eのサイレンスと拘束が刺さります
- まとめると: 相手のスキルを見て、詠唱があるか、飛び込みがあるかを確認してください。どちらかがあれば、Eが仕事をします
ソラカを相手にする側の対策
「ソラカに勝てない」で調べて来た人向けの章です。大前提はこれです。ソラカの回復は、ソラカ自身の体力から出ていることです。ソラカ本体を削れば、そのまま回復量が減ります。
- ① ソラカ本体を狙います。Wは自分の体力を消費して、味方の体力を回復するスキルです。ソラカの体力がADCの体力と言ってよく、ソラカを削るだけでADCへの回復が止まります。ADCを削っても、Wで戻されるだけです
- ② Qの流れ星を避けます。Qは指定地点に流れ星を落とし、魔法ダメージとスロウを与えます。敵チャンピオンに当たると、ソラカの体力が回復します。つまりQを避けることは、ソラカがWを使うための体力を与えないことでもあります。落ちてくる位置は見えているので、横に動いて外してください
- ③ Eを吐かせてから入ります。Eはほぼ即発のサイレンスで、渦が消える瞬間に範囲内にいるとスネアまで付きます。Eが落ちている時だけ詰めてください。渦に巻き込まれたら、消える前に外へ出ればスネアは避けられます
- ④ 回復阻害を早めます。ソラカは回復そのものが仕事です。
エクスキューショナー コーリング800G体力回復効果の高い敵を打倒する攻撃力15固有重傷チャンピオンに物理ダメージを与えると、3秒間40%の「負傷」を付与する。細かい数値重傷の時間3秒重傷(回復阻害)40%素材
エクスキューショナー コーリング、
モレロノミコン2,850G魔法ダメージが増加魔力75体力350スキルヘイスト15固有重傷チャンピオンに魔法ダメージを与えると、3秒間40%の「負傷」を付与する。細かい数値重傷(回復阻害)40%重傷の時間3秒素材

モレロノミコン、
ブランブル ベスト800G物理防御30固有棘通常攻撃を受けると、攻撃者に0の魔法ダメージを与え、対象がチャンピオンだった場合は3秒間40%の「負傷」を付与する。細かい数値重傷(回復阻害)40%重傷の時間3秒基本ダメージ10素材
ブランブル ベストなど、自分の役割に合う回復阻害を早めに1つ持ってください。削り切れない場面が減ります。レベル6以降のRは味方全員を瞬時に回復するので、回復阻害の価値はさらに上がります
- ⑤ 序盤に決めます。ソラカは長引くほど強く、35分から40分で7位まで上がります。序盤は25分未満で26位と普通の強さなので、ここで差を作ってタワーとドラゴンに変えてください。長引かせると勝てません
- ⑥ 相性のいいチャンピオンを選びます。ユーミとルルは守り合いで上を行けます。セナは射程で削り続けられます。レナータ・グラスクは倒されかけた味方を戻せるので、ソラカの回復合戦に付き合わずに済みます
ソラカは近くにいる体力の少ない味方に向かう時、移動速度が上がります。弱った味方を追い詰めても、ソラカが駆けつけて戻される前提で、ソラカごと巻き込む形を作ってください。
集団戦の立ち回り
ソラカの集団戦は、味方の体力を作る役です。

- Eは飛び込んでくる場所に先置き。当てにいくのではありません
- Rは体力40%未満の味方に効きます。50%増しになるので、全員が減ってから押してください
- 自分が削られた分だけ、配れる回復が減ります。位置取りが回復量です
- 詰められたらQ。近いほど速いので、確定で当たります
- Eで相手の詠唱を止める。連続して撃つタイプに極端に刺さります
試合中の立ち回りの考え方そのものは、サポートの上達法にまとめてあります。
一緒に組むと強いADC
ソラカの強み: Wで味方の体力を大きく回復でき、削り合いで負けても相方をすぐ戻せる。Rは離れた味方も全員回復する。
ソラカの弱み: 相手をすぐに止めるスキルがほとんど無い。Eのスネアも渦が消える時まで待つ必要があり、飛び込まれると守り切れない。

※ 勝率は、一緒のチームになった試合で普段よりどれだけ上がるか(パッチ16.18)。
強みを伸ばすADC:回復があるほど攻め続けられる
- トリスターナ(Wで飛び込む・Eで爆弾を付ける): 飛び込んで倒しに行くトリスターナは、帰りに体力が減ります。ソラカのWで戻せるので、何度も攻めに行けます。トリスターナのWは相手を倒すとクールダウンが戻るので、飛び込んだ先で倒し切れば、回復をもらってそのまま次の相手に向かえます。勝率+2.5%(6,189戦)
- ケイトリン(長い射程・Wで罠): ケイトリンの長い射程で削り、削られた分はソラカが回復するので、レーンで削り合いに勝ち続けられます。ソラカのEのスネアで止まった相手の足元に罠も置けます。勝率+0.5%(8,244戦)
弱みを補うADC:ソラカに無い足止めや押し返しを持っている
- アッシュ(Rの矢で遠くの相手をスタン): ソラカに無いすぐ効く足止めを、アッシュのRが持っています。ソラカのQのスロウと合わせれば、狙った相手を逃しません。勝率+2.3%(4,445戦)
噛み合いにくいADC
- ミス・フォーチュン(Rでその場に留まって弾をばらまく): ミス・フォーチュンのRは、撃っている間その場から動けず、相手が逃げると当たりません。ソラカで相手を止められるのはEの渦が消える時のスネアだけなので、Rを撃っている間ずっと相手を留めておけません。勝率−2.0%(2,923戦)
- アフェリオス(武器を切り替えて戦う・移動スキルが無い): アフェリオスには、ダッシュのような移動スキルがありません。ソラカも飛び込みをすぐに止めるスキルが無いので、近づかれた時に2人とも相手を押し返せず、回復だけでは守り切れません。勝率−1.2%(3,990戦)
ビルドの考え方(26.18時点の主流)
ステータスのかけら
スキルヘイストスキルヘイストが増加(クールダウン短縮)スキルヘイスト
アダプティブ攻撃力または魔力が増加(ビルドに応じて自動で選ばれる)アダプティブ
体力体力が増加体力
エアリー召喚(魔道)が75.5%で主流です。
ただし
ガーディアン型も勝率はほとんど変わりません(10.0%で51.52%)。分かれ目ははっきりしています。
- 削り合いを続けられる相手なら、エアリー召喚
- 相手の射程が長いか、一撃で狩られる相手なら、ガーディアン
スキルの上げ順: W > Q > E が84.2%。レベル1〜3は Q → W → E(71.1%)。
サモナースペル: フラッシュ+ヒールが85.2%。ここはほぼ固定です。
ムーンストーンの再生2,200G自身の回復効果とシールドのクールダウンが短縮されて、体力の低下した味方への効果が増加魔力25体力200スキルヘイスト20基本マナ自動回復125%固有星明りの恩寵味方への体力回復またはシールド効果が、別の味方1体(自身を除く)に連鎖する。連鎖による体力回復量は元の値の30%、シールド耐久値は元の値の35%となる。細かい数値効果射程800連鎖回復30%連鎖シールド35%単体回復30%単体シールド35%素材
ムーンストーンの再生が1つ目
アイオニア ブーツ900G移動速度が上昇し、クールダウンを短縮スキルヘイスト10移動速度45固有アイオニアン・インサイト10のサモナースペルヘイストを獲得する。細かい数値サモナースペルヘイスト10偉業ヘイスト5素材
アイオニア ブーツ(70.6%)
リデンプション2,300G発動で範囲内の味方を回復して敵にダメージを与える魔力30スキルヘイスト15基本マナ自動回復100%体力回復量とシールド量10%発動介入2.5秒後に味方ユニットの体力を150 - 350回復し、敵チャンピオンに最大体力の10%の確定ダメージを与える。細かい数値回復最小150回復最大350ダメージチャンピオン10%クールダウン90秒範囲サイズ550詠唱射程5500素材
リデンプション(勝率55.63%)
ドーンコア2,500G魔力45体力回復量とシールド量16%基本マナ自動回復100%固有ファーストライト基本マナ自動回復100%ごとに、体力回復量とシールド量が2%、魔力が15増加する。細かい数値マナ自動回復ごとの魔力10素材

ドーンコア(勝率58.15%)
アーデント センサー2,200G他のユニットへシールドおよび回復効果を付与すると、その対象と自身の両方に攻撃速度増加と通常攻撃時の追加魔法ダメージが付与される魔力45体力回復量とシールド量10%基本マナ自動回復125%移動速度4%固有サンクティファイ味方に体力回復効果またはシールドを付与すると、6秒間、自身とその味方の両方が強化され、攻撃速度が25%増加して、20の魔法ダメージ 通常攻撃時効果を与える。細かい数値攻撃速度最小25%効果時間6秒通常攻撃時最小20素材
アーデント センサー(勝率56.73%)
この3本(
ムーンストーンの再生2,200G自身の回復効果とシールドのクールダウンが短縮されて、体力の低下した味方への効果が増加魔力25体力200スキルヘイスト20基本マナ自動回復125%固有星明りの恩寵味方への体力回復またはシールド効果が、別の味方1体(自身を除く)に連鎖する。連鎖による体力回復量は元の値の30%、シールド耐久値は元の値の35%となる。細かい数値効果射程800連鎖回復30%連鎖シールド35%単体回復30%単体シールド35%素材
ムーンストーンの再生 →
リデンプション2,300G発動で範囲内の味方を回復して敵にダメージを与える魔力30スキルヘイスト15基本マナ自動回復100%体力回復量とシールド量10%発動介入2.5秒後に味方ユニットの体力を150 - 350回復し、敵チャンピオンに最大体力の10%の確定ダメージを与える。細かい数値回復最小150回復最大350ダメージチャンピオン10%クールダウン90秒範囲サイズ550詠唱射程5500素材
リデンプション →
ドーンコア2,500G魔力45体力回復量とシールド量16%基本マナ自動回復100%固有ファーストライト基本マナ自動回復100%ごとに、体力回復量とシールド量が2%、魔力が15増加する。細かい数値マナ自動回復ごとの魔力10素材

ドーンコア)が29.7%で主流です。2本目を
アーデント センサー2,200G他のユニットへシールドおよび回復効果を付与すると、その対象と自身の両方に攻撃速度増加と通常攻撃時の追加魔法ダメージが付与される魔力45体力回復量とシールド量10%基本マナ自動回復125%移動速度4%固有サンクティファイ味方に体力回復効果またはシールドを付与すると、6秒間、自身とその味方の両方が強化され、攻撃速度が25%増加して、20の魔法ダメージ 通常攻撃時効果を与える。細かい数値攻撃速度最小25%効果時間6秒通常攻撃時最小20素材
アーデント センサーにする型は7.7%と少数派ですが、勝率62.75%と一番上に出ています。
⚠️ 最初の帰還で詰め替えポーションを買ってください
150ゴールドで、帰還のたびに回復量が200ぶん補充されます。
ソラカの体力は味方の体力です。 だから、この効率は他のサポートとは比べものになりません。Qを外してしまった時でも、ADCの体力を埋められます。
2つ目のアイテムまで持ち、3つ目を作る過程で売ってください。
日本語の解説でここを書いているものは、ほとんどありません。
買ってはいけないアイテム
スピリット ビサージュ2,700G体力とすべての回復効果が増加体力400魔法防御50スキルヘイスト10基本体力自動回復100%固有無限の胆力自身が受けるすべての回復効果とシールド耐久値が25%増加する。細かい数値回復増加25%シールド増加25%素材
スピリット ビサージュ: 回復とシールドの増加は、自分が受ける効果にしか乗りません。WとRの回復量を増やすつもりで買っている人がいますが、効きません
セレスティアル オポジション400G体力200基本体力自動回復75%基本マナ自動回復75%獲得ゴールド(10秒毎)9固有山の祝福チャンピオンから受けるダメージを軽減する。この効果はチャンピオンからダメージを受けた後、2秒間持続する。効果終了時、周囲の敵に1.5秒間50%のスロウ効果を付与する。発動(4チャージ) 視界を付与するインビジブル状態の「ステルス ワード」を設置する。細かい数値ステルスワードの所持上限4ワードの設置距離の増加30010秒ごとのゴールド9クールダウン18秒近接シールドダメージ軽減割合35%遠隔シールドダメージ軽減割合25%素材
セレスティアル オポジション: 最終所持での勝率が49.31%と、突出して低く出ています
旋律のダイアデム: 回復とシールドの増加が付いているのに、噛み合いません。研究はされましたが、勝率が出ませんでした
対面で変えるアイテム
- 相手に行動妨害が多い:
ミカエルの祝福2,300G発動で味方チャンピオンのすべての行動妨害効果を無効化体力250基本マナ自動回復100%体力回復量とシールド量12%スキルヘイスト15発動浄化味方チャンピオンからノックアップとサプレッション以外のすべての行動妨害系デバフを除去し、体力を100 - 250回復させる。細かい数値浄化クールダウン120秒回復量最小100回復量最大250クールダウン120秒素材
ミカエルの祝福(2本目で9.9%・勝率55.34%)
- 味方に通常攻撃で戦う人が2人以上いる:
アーデント センサー2,200G他のユニットへシールドおよび回復効果を付与すると、その対象と自身の両方に攻撃速度増加と通常攻撃時の追加魔法ダメージが付与される魔力45体力回復量とシールド量10%基本マナ自動回復125%移動速度4%固有サンクティファイ味方に体力回復効果またはシールドを付与すると、6秒間、自身とその味方の両方が強化され、攻撃速度が25%増加して、20の魔法ダメージ 通常攻撃時効果を与える。細かい数値攻撃速度最小25%効果時間6秒通常攻撃時最小20素材
アーデント センサーを2本目に(勝率62.75%)
- 詰められて逃げられない:
至点のソリ400G体力200基本体力自動回復75%基本マナ自動回復75%獲得ゴールド(10秒毎)9固有ソリ滑り味方の近くにいる敵チャンピオンにスロウ効果または移動不能効果を与えると、自身および近くにいる味方の体力が回復し、移動速度が20%増加する。この増加移動速度は2.5秒かけて減衰する。 発動効果 (4チャージ) 視界を付与するインビジブル状態の「ステルス ワード」を設置する。細かい数値ステルスワードの所持上限4ワードの設置距離の増加30010秒ごとのゴールド9クールダウン30秒効果時間2.5秒移動速度効果20%素材
至点のソリ。詰めてきた相手にはQが確定で当たるので、Qのスロウで至点のソリの移動速度が発動し、パッシブの移動速度と合わせて逃げ切れます。仕掛ける側のアイテムだと思っている人には見えない使い方です
- 追いつけない・逃げ切れない: 靴を
スイフトネス ブーツ1,000G移動速度が上昇し、スロウ効果が減少移動速度55固有俊足スロウ効果が25%低下する。細かい数値スロウ耐性25%偉業移動速度5素材
スイフトネス ブーツへ(23.9%・勝率52.56%)
最新の細かい主流は統計サイト(u.gg / OP.GG等)で試合前に確認する癖をつけてください。
ソラカは2年近く性能の変更を受けていません。 最後の性能変更は14.19です。それでもじわじわ順位を下げているので、動いているのは環境のほうです。
動画で見る
動画では、ソラカが実際の試合でどう動くのかを紹介しています。細かい判断は、この記事の方に書いています。
よくある失敗

①WをQより先に撃つ。Qを当てるとWの体力コストがほぼ消えます。順番を逆にすると、自分の体力が減り続けます。
②後ろで待つ。Qを当ててからWを撃つ必要があるので、立ち位置はADCとほぼ同じ前後です。
③削られながら回復を配る。自分の体力が味方の体力です。被弾しないこと自体が回復量になります。
④
スピリット ビサージュ2,700G体力とすべての回復効果が増加体力400魔法防御50スキルヘイスト10基本体力自動回復100%固有無限の胆力自身が受けるすべての回復効果とシールド耐久値が25%増加する。細かい数値回復増加25%シールド増加25%素材
スピリット ビサージュを買う。回復の増加は自分が受ける効果にしか乗りません。
⑤
詰め替えポーション150G一定時間をかけて体力を回復。ショップで補充できる。発動(チャージ2回) 体力を12秒間かけて100回復する。 ショップを訪れるとチャージが補充される。細かい数値回復量100ポーション時間12秒最大チャージ数2 詰め替えポーションを買わない。150ゴールドで、帰還のたびに200ぶん補充されます。ソラカでは効率が段違いです。
⑥相手の射程を見て苦手だと判断する。見るのは射程ではなくEが刺さるかどうかです。詠唱があるか、飛び込んでくるか。
このチャンプで3試合やる時の目標

目標の立て方と「何回中何回」の数え方は、上達する練習のやり方を見てください。